みなさんこんちには☺

箕面市桜井駅前にある、まえいけ整骨院の村上です。

今回は冷え性についてお話させていただきます♪

特にこれからの季節、冷え性でお困りの方が増えていますが記事を読まれているあなたはいかがでしょうか？

冷えることにより、血流の低下と筋肉の硬直などが起きていつもに比べると症状が出やすいので

自分で出来る簡単なケア方法をいくつかアドバイスさせていただきますね🔥

体を温めるおススメ方法♪

カイロ

おへその裏側にある命門というツボにカイロを貼ると全身が温まります🔥

 

 

 

5本指ソックス

ストレッチ方法

仰向きに寝て両手両足を上に伸ばし、体の力を抜いて1分間ブラブラと動かします。全身の筋肉がほぐれて血流がよくなり、体が温まることでよく眠れます🔥

 

 

などのセルフケア法が思い当たります☺

この上の３つの方法は比較的簡単に出来るので是非試してみてくださいね♪